СЕКЦИЯ КИКБОКСИНГА
В МОСКВЕ
ГРУППОВЫЕ / ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
Тренировки кикбоксинга
в клубе FightRepublic
Возраст: с 18 лет - Мужчины/Женщины
Длительность - 90 мин.
Уровень подготовки: Тренировки подходят для новичков и опытных спортсменов
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы и груши для отработки ударов.
Тренировочная программа: Занятия кикбоксингом проводятся исходя из физического состояния и уровня подготовки, что исключает риск получения травм, и помогает правильно развить выносливость и укрепить здоровье. Спарринги разрешены с равными по уровню партнерами.
Длительность - 90 мин.
Уровень подготовки: Тренировки подходят для новичков и опытных спортсменов
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы и груши для отработки ударов.
Тренировочная программа: Занятия кикбоксингом проводятся исходя из физического состояния и уровня подготовки, что исключает риск получения травм, и помогает правильно развить выносливость и укрепить здоровье. Спарринги разрешены с равными по уровню партнерами.
Взрослые группы
Возраст: с 7 до 17 лет - Мальчики/Девочки
Длительность - 60 мин.
Уровень подготовки: По рекомендациям тренера
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы, пады
Тренировочная программа: Тренировки для детей проводятся строго с соблюдением мер безопасности. Все приемы отрабатываются технично, под присмотром тренера, без риска получения ушибов и травм. На первых этапах делается упор на развитие координации движений, улучшение гибкости и работу над общей выносливостью. Могут использоваться игровые упражнения.
Длительность - 60 мин.
Уровень подготовки: По рекомендациям тренера
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы, пады
Тренировочная программа: Тренировки для детей проводятся строго с соблюдением мер безопасности. Все приемы отрабатываются технично, под присмотром тренера, без риска получения ушибов и травм. На первых этапах делается упор на развитие координации движений, улучшение гибкости и работу над общей выносливостью. Могут использоваться игровые упражнения.
Детские группы
с 18 лет - Смешанные группы
Длительность - 90 мин.
Уровень подготовки: Тренировки подходят для новичков и опытных спортсменов
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы и груши для отработки ударов
Тренировочная программа: Кикбоксинг для девушек проводится в более строгих правилах - запрещены удары в корпус, используется защитный панцирь, что исключает риски получения травм. Основной упор на самозащиту, кардио-выносливость и развитие силы. Все движения легко изучаются и выполняются.
Длительность - 90 мин.
Уровень подготовки: Тренировки подходят для новичков и опытных спортсменов
Тренерский состав: Кандидаты и мастера спорта, действующие чемпионы
Оборудование: Зона единоборств, ринг, спортивный инвентарь – лапы и груши для отработки ударов
Тренировочная программа: Кикбоксинг для девушек проводится в более строгих правилах - запрещены удары в корпус, используется защитный панцирь, что исключает риски получения травм. Основной упор на самозащиту, кардио-выносливость и развитие силы. Все движения легко изучаются и выполняются.
Женские группы
Как проходят занятия по кикбоксингу
Занятия кикбоксингом включают в себя упражнения на все группы мышц. Бег, скакалка, приседания со штангой, развитие гибкости, отработка ударов не только в паре с тренером, но и с помощью всевозможных приспособлений: подушки, щиты, мешки. На протяжении всех тренировок, оттачивается техника ведения боя.
Основные блоки тренировочного процесса в кикбоксинге:
1. Разминка и растяжка;
2. Кардио-нагрузки;
3. Практика «бой с тенью»;
4. Работа с мешками, лапами и падами;
5. Отработка ударов и комбинаций;
6. Спарринги (по желанию);
7. Заминка;
1. Разминка и растяжка;
2. Кардио-нагрузки;
3. Практика «бой с тенью»;
4. Работа с мешками, лапами и падами;
5. Отработка ударов и комбинаций;
6. Спарринги (по желанию);
7. Заминка;
Видео обзор тренировки по кикбоксингу в клубе Fight Republuc
Зал для занятий кикбоксингом
Профессиональный ринг
Полноразмерный профессиональный боксерский ринг
с полным оснащением для тренировок и боев
с полным оснащением для тренировок и боев
Зона аэробных нагрузок
Зона индивидуальных и групповых занятий
на выносливость. Беговые, вело- и гребные тренажеры
на выносливость. Беговые, вело- и гребные тренажеры
Сауна и хамМам
Отдых после тренировки обязателен. Сауна и турецкий хаммам доступны с утра и до закрытия клуба
Просторные раздевалки
Мужские и женские раздевалки, комфортные
и просторные даже для больших групп
и просторные даже для больших групп
Фитобар и кафе
Заботьтесь о здоровье не только на ринге. Перекусить
и пообедать здоровой едой можно на первом этаже клуба
и пообедать здоровой едой можно на первом этаже клуба
Магазин экипировки
Любительская, тренировочная и профессиональная экипировка: форма, перчатки и многое другое
Возможно Вас заинтересует:
Заполните форму обратной связи, мы перезвоним и обязательно на них ответим
Остались вопросы?
Ждем в нашу дружную команду
Клуба FIGHT REPUBLIC
Клуба FIGHT REPUBLIC
ЗАЯВКА НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
проверьте себя с инструктором для подбора подходящей программы тренировок
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Мы на связи и готовы ответить на все Ваши вопросы
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь с Политикой обработки персональных данных.
ЗАЯВКА НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
проверьте себя с инструктором для подбора подходящей программы тренировок
Нажимая кнопку "Отправить", я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных.
Click to order